写メ日記 | お風呂のすすめ☆

お風呂のすすめ☆

お風呂のすすめ☆
漢方の先生のお話から抜粋して載せますね


入浴すると

・リラックス効果

・良質な睡眠を促す効果

・細胞修復、免疫力アップ

・全身の血流が良くなり
肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどの改善
など


メリットばかりですね(*^^*)


40℃の温度に10~30分ほど浸かる☆


是非習慣にいかがですか♪


私は毎日浸かるので体がポカポカ
リラックスできているかな?
と感じますね♪

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